gedamasio's Notizen, 05 Okt 17

Estou q fez dia fazendo o JI e a 4 dias no low carb não encontrei gdes dificuldades no caminho sim tive tontura m senti fraca aérea mas só foi adicionar mais sal no preparo dos alimentos q m senti melhor ..estava c 97 kls q grudaram em mim e não queriam sair rs comecei a dieta em maio em junho já tinha eliminado 5 kls fazendo o JI aí parei por fraqueza o jejum não fraqueza d fome e sim d não ter força d vontade fiquei seguindo comendo poco e emagrecendo poco tbm ..aí resolvi fazer o jejum novamente pq a balança estacionou no 90 e não tinha quem fizesse ele sair ..resolvi voltar c o jejum e não é q a balança baixou em quatro dia nossa m deu um gás mas eu sentia q estava comendo errado e fui pesquisar e finalmente decidi a m desafiar c a dieta low carb e confesso q foi a melhor coisa q fiz estou a 11kl e pouquinho da minha meta é tenho fé q dessa vez vou conseguir e já pretendo colocar outra meta pq é bom demais vc ver os resultados...sigo assim feliz e confiante

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963 kcal

Fett: 59,19g | Eiw: 82,32g | Kohlh: 20,87g.   Frühstück: Café, Crioulo Queijo Minas Padrão. Mittagessen: Yoki Suco Zero Tangerina, Marfrig Carne Moída, Couve Manteiga Refogada, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Ovo Cozido. Abendessen: Ovo Cozido, Gergelim, Pepino (Descascado), Yoki Suco Zero Tangerina, Marfrig Carne Moída, Repolho. Snacks/Sonstiges: Morangos, CCGL Creme de Leite, Café, CCGL Creme de Leite. mehr...