Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 08 Oktober 2017
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59,1 kg
Bisher verloren: 31,6 kg.
Still to go: 13,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1238 kcal
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Fett: 38,80g | Eiw: 46,66g | Kohlh: 179,67g.
Frühstück: Seneca Foods 100% Natural Apple Sauce No Sugar Added, Good Karma Protein+ Flax Milk, Subway Double Chocolate Chip Cookie, Reese's Miniature Peanut Butter Cups (1), Nescafe Coffee Classic, International Delight French Vanilla Coffee Creamer. Mittagessen: Coca-Cola Diet Coke, Hershey's Kit Kat Candy Bar, Good Karma Protein+ Flax Milk, General Mills Multi Grain Cheerios + Ancient Grains. Abendessen: Best Choice Fat Free American Cheese Singles, Yellow Sweet Peppers, Egg, English Muffin. Snacks/Sonstiges: Nescafe Coffee Classic, Friendly Farms Coffee Creamer, Pinata Flour Tortillas (51g), Kraft Fat Free Swiss Cheese Singles. mehr...
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1441 kcal
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Bewegung:
Cardio - 3 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 57 Minuten, Schlafen - 11 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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