Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Oktober 2017
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84,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1646 kcal
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Fett: 68,02g | Eiw: 176,54g | Kohlh: 68,07g.
Frühstück: Alesto Noci Californiane, Myprotein Protein Hot Latte, Myprotein Impact Whey Isolate Neutre, Carrefour Bio Drink Avena, Vivo Meglio Bran Sticks. Mittagessen: Olio Extra Vergine di Oliva, Milbona Formaggio Fresco Quark Magro, LD Market Fette Croccanti Segale Bio, LD Market Merluzzo Dell'atlantico. Abendessen: Olio Extra Vergine di Oliva, LD Market Fette Croccanti Segale Bio, Lonza di Maiale (Intero, solo Parte Magra). mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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