Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Oktober 2017
|
84,8 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 2,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1820 kcal
|
Fett: 42,58g | Eiw: 109,07g | Kohlh: 196,83g.
Frühstück: Green Tea, Coffee, Blueberries, Raspberries, Quaker Instant Oatmeal - Regular. Mittagessen: Miso Soup, Pagoda Express Teriyaki Beef, White Rice, Tuna Sashimi, Salmon Sashimi, Gala Apples. Abendessen: Roasted Potato, Outback Steakhouse Prime Rib (8 oz), Cabernet Sauvignon Wine. mehr...
|
|
2602 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Schreibtischarbeit - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 2 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 50 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,1 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
aland703's Gewichtsverlauf
|