skwhite's Notizen, 05 Apr 12

I am changing up my food and exercise this week to see if that helps me get past 14 pounds lost since I have been stuck here for 3 weeks.

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2006 kcal

Fett: 36,11g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 367,13g.   Frühstück: Organic Chewy Granola Bars - Fiber Right Dark Chocolate Almond, Strawberries, Bananas, Skim Chocolate Milk. Mittagessen: Soft Granola Bars, Mustard, 100% Whole Wheat Bread, Turkey Variety Pack, pepperjack cheese, Dr. Pepper. Abendessen: Double Chocolate Hot Chocolate, Milk (Nonfat), Frosted Toaster Pastries Strawberry. Snacks/Sonstiges: Nonfat Pomegranate Greek Yogurt, Snickers Bar (Fun Size). mehr...

3321 kcal

Bewegung: Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Einkaufen - 15 Minuten, Schaufeln - 1 Stunde und 10 Minuten, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 20 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 5 Stunden. mehr...