Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Oktober 2017
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72 kg
Bisher verloren: 5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1225 kcal
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Fett: 41,11g | Eiw: 113,76g | Kohlh: 101,98g.
Frühstück: Ovo, Nutrella Pão de Forma Integral 7 Grãos, Parmalat Zymil. Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo), Cacau Show Tablete de Chocolate Amargo 85% Cacau, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Camil Feijão Carioca Cozido, Brócolis. Abendessen: Camil Feijão Carioca Cozido, Saudali Filet Mignon Suíno Temperado, Purê de Abóbora, Alface. Snacks/Sonstiges: Nestlé Iogurte Ninho Zero Lactose, Pão Francês, Piracanjuba Leite Zero Lactose, Verde Campo Queijo Minas Padrão Lacfree, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Mamão Formosa. mehr...
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2006 kcal
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Bewegung:
Wandern - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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cristianeiatauro's Gewichtsverlauf
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