Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 Oktober 2017
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70,2 kg
Bisher verloren: 50,9 kg.
Still to go: 3,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1296 kcal
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Fett: 55,49g | Eiw: 100,82g | Kohlh: 103,60g.
Frühstück: Яичный Белок, Льняное Масло, Кунцево Кашка Минутка с Клубникой. Mittagessen: Миндаль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Перловка Отварная. Abendessen: Помидоры, Barilla Макароны Отварные, Горбуша. Snacks/Sonstiges: Перловка Отварная, Виктория Грудка Куриная Отварная. mehr...
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1781 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Laufband - 35 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Google Fit - 14 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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aston282's Gewichtsverlauf
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