Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Oktober 2017
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69 kg
Bisher verloren: 52,1 kg.
Still to go: 2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1216 kcal
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Fett: 53,77g | Eiw: 99,58g | Kohlh: 93,42g.
Frühstück: Тыквенный Торт, Яичный Белок, Льняное Масло, Чудесный Край Овсяные Хлопья (Геркулес). Mittagessen: Огурец (с Кожурой), Магнит Хурма, Миндаль, Виктория Грудка Куриная Отварная, Гречка Отварная. Abendessen: Бондюэль Горошек Консервированный, Фрау Марта Кукуруза Консервированная, Вкусные Консервы Тунец Натуральный. Snacks/Sonstiges: Виктория Грудка Куриная Отварная. mehr...
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990 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Laufband - 35 Minuten, Google Fit - 21 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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aston282's Gewichtsverlauf
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