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Went over again, I am good all day but at night time dinner is not planned like I plan during the day and it gets out of hand. Gonna have to start planning all three meals out. Its hard when my spouse don't always eat what I am eating.
At least I been working out in the morning with the UFC 30 day challenge. Its kicking my ass!
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98,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 16,8 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1649 kcal
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Fett: 70,58g | Eiw: 59,95g | Kohlh: 214,24g.
Frühstück: water, almond milk, Organic Pumpkin Flax Plus Granola, banana. Mittagessen: coconut oil, Chicken, artichoke, water, Soft Tortilla Wrap - Whole Grain White, 100 Calorie Cottage Doubles - Apple Cinnamon. Abendessen: water, green tea, ramen noodle soup, thin crust pizza, mushroom, asparagus. Snacks/Sonstiges: macadamia cookie. mehr...
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3261 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Stehen - 1 Stunde, Ruhen - 4 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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