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29.6
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48,9 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1133 kcal
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Fett: 51,77g | Eiw: 45,48g | Kohlh: 122,91g.
Frühstück: マルコメ わかめ, おかめ納豆 納豆. Mittagessen: ゆで卵, 野菜スープ, エビ, きゅうり, サニーレタス, 大根, きんぴらごぼう. Abendessen: 山崎製パン スイートブレッド, 野菜スープ, ポテトサラダ. Snacks/Sonstiges: 小松製菓 落花生 本南部, バームクーヘン. mehr...
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1481 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Sitzen - 12 Stunden, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 45 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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