Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 27 November 2017
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88,7 kg
Bisher verloren: 14,3 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1789 kcal
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Fett: 69,79g | Eiw: 85,36g | Kohlh: 207,99g.
Frühstück: Peach Sugar Free Iced Tea Mix, Light & Fit Greek - Strawberry, Spring Valley vitamin d, centrum multi vitamin, Special K Frutas Rojas, Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A and Protein). Mittagessen: Ore-Ida Extra Crispy Tater Tots, Country Crock Shedd's Spread Original, Dinner Rolls, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), Water, Crispy Onions Lightly Salted, Texas Toast Cheese & Garlic Croutons, Honey Roasted Sunflower Nuts, Light Three Cheese Ranch Dressing, Iceberg Lettuce (Includes Crisphead Types), Cut Green Beans. Snacks/Sonstiges: Protein Chewy Bars - Salted Caramel Nut, Lightly Salted Cashews Halves & Pieces, Baby Carrots, Diet Caffeine Free Mountain Dew, Water, Apples, Fat Free Tiny Twists Pretzels. mehr...
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2714 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 30 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 1,3 kg pro Woche
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jessejames632's Gewichtsverlauf
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