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3176 kcal
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Fett: 154,68g | Eiw: 194,88g | Kohlh: 276,82g.
Frühstück: Himbeeren, Alnatura Hafer Crunchy - Schoko, Apfel, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Kölln Blütenzarte Flocken. Mittagessen: Ei, Edeka Erbsen und Möhrchen, Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch , Champignons. Abendessen: McDonald's Schoko Muffin, Nordsee Seelachs-Ei-Baguette, Arla Skyr Himbeere , Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Koro Drogerie Walnusskerne. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro BCAA Powder - Cola, Kinder Riegel (21g). mehr...
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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