schmetterling34's Notizen, 02 Mai 12

Kettlebell again tonight, my favourite class :), going to the gym last night was nearly a chore as the sun was shinning for te first time in weeks! next time i shall go for a run!!

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1565 kcal

Fett: 51,45g | Eiw: 44,34g | Kohlh: 182,52g.   Frühstück: rock the casbah, Pears, Oat So Simple Golden Syrup (Pot), Kiwi Fruit. Mittagessen: Olive Oil, Lettuce Salad with Assorted Vegetables. Abendessen: Pasta with Tomato Sauce and Meat or Meatballs (Canned). Snacks/Sonstiges: Salami, Wholemeal Brown Bread, Gin. mehr...

3173 kcal

Bewegung: Gartenarbeit (Gartenbau) - 35 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 40 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 1 Stunde, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 15 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten. mehr...