Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Dezember 2017
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94,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 14,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1791 kcal
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Fett: 68,66g | Eiw: 178,19g | Kohlh: 114,77g.
Frühstück: Milbona Reine Buttermilch. Mittagessen: Rahmschnitzel, Gemischter Salat mit Dressing, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). Abendessen: Amsport 100% Whey Protein Isolat, Milch 1,5%. Snacks/Sonstiges: Lindt Schokoladen Nikolaus. mehr...
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3554 kcal
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Bewegung:
Spinning - 1 Stunde und 4 Minuten, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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timon.peters's Gewichtsverlauf
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