Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2012
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86,9 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 4,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1788 kcal
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Fett: 44,36g | Eiw: 99,68g | Kohlh: 248,07g.
Frühstück: Nusshörnchen. Mittagessen: Tunfisch-Filets in Eigenem Saft, Knäckebrot Sesam. Abendessen: Döner Kebab. Snacks/Sonstiges: Gala Äpfel, Orangen. mehr...
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2654 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden und 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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