Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 Dezember 2017
|
79 kg
Bisher verloren: 9,4 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1469 kcal
|
Fett: 37,70g | Eiw: 32,50g | Kohlh: 227,15g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: Tomatoes, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Original Spreadable Butter. Abendessen: Tomatoes, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Weight Watchers Beef in Spiced Plum Sauce. Snacks/Sonstiges: Mars Pods with Mars, Red Hot Chilli Peppers, Coles Lite Milk, Nerada Tea Cup Bags, Vegemite Vegemite, Western Star Original Spreadable Butter, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Solo Original Lemon Solo (Can), Coffee. mehr...
|
|
2318 kcal
|
Bewegung:
Auto Fahren - 30 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 15 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PShearing's Gewichtsverlauf
|