Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Dezember 2017
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78,9 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 8,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1144 kcal
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Fett: 45,09g | Eiw: 29,03g | Kohlh: 139,85g.
Mittagessen: Aristocrat Spiced Gherkins, Swiss Cheese, Tomatoes, Ryvita Fruit & Oats Rye Crispbread. Abendessen: Black Olives, Green Olives, SunRice Thai Red Curry. Snacks/Sonstiges: Green Olives, Black Olives, Red Tomatoes, Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Original Spreadable Butter. mehr...
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2340 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 45 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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