На обед форель на гриле, рис и овощи на пару. За кадром кофе с молоком и халва в глазуре 1 шт.
|
914 kcal
|
Fett: 48,67g | Eiw: 46,18g | Kohlh: 71,60g.
Frühstück: Рот Фронт Халва в Шоколаде, Кофе с Молоком, Зеленый Горошек (Консервированный, без Жидкости), Омлет с Молоком. Mittagessen: Азовская Кондитерская Фабрика Халва Подсолнечная Глазированная, Кофе с Молоком, Рис с Овощами, Семга на Гриле. mehr...
|
|
Kommentare
Очень аппетитно )
Ох, как хочется риса, но не могу себе позволить - ограничила быстрые углеводы...
24 Dez 17 vom Mitglied: Marisha_light
|
С каких пор рис это быстрые углеводы🤔
24 Dez 17 vom Mitglied: togusheva
|
Замените белый рис на нешлифованный - бурый или красный (мой любимый)
24 Dez 17 vom Mitglied: bhvf
|
Слышала, что чисто технически съесть шлифованный рис = съесть булочку или белый хлеб ( потому-что остается по сути один крахмал при обработке,) Т.е. если выпечка нравится больше, чем рис, то можно просто съесть булку. Но мне вот иногда бывает риса хочется и бывает, что белого, к рыбе,(хотя обычно тоже заменять стараюсь на бурый или черный) а выпечку я не слишком люблю.
24 Dez 17 vom Mitglied: Frau von Stierlitz
|
Многие бодибилдеры на подготовке к соревнованиям едят обычный рис, а не гречку и ничего:)
24 Dez 17 vom Mitglied: shendat
|
просто в рисе меньше клетчатки и с него не вздуваеткак сгречи. и ьыстрее усваивается он
24 Dez 17 vom Mitglied: arafe
|
плюсом на подготовке к соревам используют как загрузку
24 Dez 17 vom Mitglied: arafe
|
Shendat угу и в кровь большинство вливает по грамму веществ в сутки :)
24 Dez 17 vom Mitglied: ЗвездныйЛорд
|
ЗвездныйЛорд, не буду спорить.Может «форма’» помогает им переваривать рис и не откладывать в бока:) Но я ем его, через день и худею. Мне кажется несправедливо рис считают соразмерно булке! От чего же они на подготовке булочки не едят если нет разницы?
25 Dez 17 vom Mitglied: shendat
|
Shendat рис посытнее будет. 100 грамм риса и 100 грамм хлеба например разница ох какая большая в насыщении.
25 Dez 17 vom Mitglied: ЗвездныйЛорд
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Olga.76's Gewichtsverlauf
|