Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Dezember 2017
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124,1 kg
Bisher verloren: 85,5 kg.
Still to go: 37,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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990 kcal
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Fett: 35,62g | Eiw: 81,43g | Kohlh: 85,27g.
Frühstück: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Ham (Whole, Cured, Roasted). Mittagessen: Premier Nutrition Yogurt Peanut Crunch Protein Bar. Abendessen: Pillsbury Sweet Rolls Cinnamon Rolls with Icing, Cooked Glazed Carrots (from Fresh), Betty Crocker Au Gratin Potatoes, Ham (Whole, Cured, Roasted). Snacks/Sonstiges: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate. mehr...
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4326 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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The_Z_Man's Gewichtsverlauf
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