Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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78 kg
Bisher verloren: 10,4 kg.
Still to go: 8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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900 kcal
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Fett: 25,02g | Eiw: 33,58g | Kohlh: 129,01g.
Mittagessen: Ryvita Fruit & Oats Rye Crispbread, Aristocrat Spiced Gherkins, Swiss Cheese, Coffee. Abendessen: Spaghetti, Spaghetti Bolognese. Snacks/Sonstiges: Weis Mango & Cream Bar. mehr...
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2305 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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