Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
|
56,4 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 3,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1484 kcal
|
Fett: 56,83g | Eiw: 96,36g | Kohlh: 157,18g.
Frühstück: Икра, Поджаренный Белый Хлеб, Тысяча Озер Масло Сливочное 82,5%, Кофе с Молоком, Myprotein Арахисовая Паста, Мёд, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,2%. Mittagessen: Батат (с Солью, без Жидкости, Отварной), Приготовленная Тыква, Тушеная Куриная Грудка (Кожа не Съедена). Abendessen: Myprotein Protein Mug Cake Mix, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Сыр Эдам, Вареное Яйцо, Форель на Пару, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Авокадо Авокадо, Карат Домашний Сыр Лёгкий Натуральный, Груша, Яблоко, Руккола. mehr...
|
|
1629 kcal
|
Bewegung:
Cardio - 40 Minuten, Ruhen - 18 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 5 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,9 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
TonyAntonova's Gewichtsverlauf
|