die zutaten die ich aufgeschrieben habe sind natürlich für eine portion.... hab die doppelte menge gemacht... weil habe ja meinen lebensabschnittgefährten :)
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1127 kcal
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Fett: 12,23g | Eiw: 97,42g | Kohlh: 164,77g.
Frühstück: Kölln Müsli Knusper Joghurt Himbeer, Heidelbeeren, Banane, Milbona Quark Magerstufe. Mittagessen: Laugenbrezeln. Abendessen: Activia Erdbeere (115g), K-Classic Pizzatomaten, Hähnchenbrustfilet, Zucchini, Champignons, Grüne Paprika, Gelbe Paprika, Rote Paprika. Snacks/Sonstiges: Kaffee mit Milch, Mandarine, Gurke (Geschält), Möhren. mehr...
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jazzmine0911's Gewichtsverlauf
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