Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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77,8 kg
Bisher verloren: 10,6 kg.
Still to go: 7,8 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1019 kcal
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Fett: 31,15g | Eiw: 53,76g | Kohlh: 100,80g.
Frühstück: Coffee. Mittagessen: John West Fiery Tuna Inferno, Tip Top 9 Grain Original Bread. Abendessen: Bird's Eye Chilli, Heinz Big Eat Peppered Steak and Onion, Tip Top 9 Grain Original Bread. Snacks/Sonstiges: Lindt Milk White or Dark Ball, Matilda Bay Brewing Company Fat Yak Pale Ale. mehr...
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2300 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 25 Minuten, Schlafen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 5 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Sitzen - 10 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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PShearing's Gewichtsverlauf
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