cindylynnwho's Notizen, 13 Jan 08

I changed my goal weight to reflect my first mini-goal rather than my long-term goal. I'm thinking that will be less overwhelming, and make my weight history page more encouraging to look at. :)

---

2455 kcal

Fett: 103,54g | Eiw: 135,19g | Kohlh: 266,90g.   Frühstück: olive oil, scallion, mushroom, cheese, vegetable juice, eggs. Mittagessen: nutritional yeast, balsamic vinaigrette, tuna, pea soup. Abendessen: orange juice, carrot juice, lemon juice, chevre and smoked salmon in grape leaves, cabbage. Snacks/Sonstiges: cheese, baked nut chips, banana, pecans, tortilla chips, tlc cookie, almonds. mehr...

3856 kcal

Bewegung: Sitzen - 5 Stunden und 10 Minuten, Hausarbeit - 6 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde, Tanz (Schnelle Schritte, Aerobic) - 30 Minuten. mehr...