Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 Januar 2018
|
69,4 kg
Bisher verloren: 0,9 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1277 kcal
|
Fett: 28,78g | Eiw: 53,36g | Kohlh: 211,27g.
Frühstück: Banane, Kaffee mit Milch, Möhren, Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Kohlrabi. Mittagessen: Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Knusperone Haferflocken, Banane, Äpfel. Abendessen: Gekochtes Sauerkraut, Mühlenhof Kassler Nackenbraten, Salzkartoffeln. Snacks/Sonstiges: Weihnachtsplätzchen, Milbona Frische Fettarme Milch 1,5%, Gut & Günstig Speise Quark Magerstufe, Vollkornbrot. mehr...
|
|
2122 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
meggie_92's Gewichtsverlauf
|