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Start gewicht 17 januari 2018
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83,7 kg
Bisher verloren: 1,3 kg.
Still to go: 8,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1435 kcal
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Fett: 95,62g | Eiw: 98,78g | Kohlh: 33,61g.
Frühstück: Trader Joe's Kokosflakes, Nature's Gift Zonnebloem & Pompoen Pittenmix, Aldi Walnoten, Campina Magere Milde Kwark Naturel. Mittagessen: Bieze Knoflooksaus, Aldi Filet Americain, Koolhydraatarm Brood. Abendessen: Milbona Geraspte Kaas, Aldi Soepgroenten, Champignons, Uien, Rundergehakt, Groene Paprika, Rode Paprika. Snacks/Sonstiges: Gekookt Ei, Eigen Gemaakte Cake Kha Cake met Walnoot, Chocolade en Kokos, Salami. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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ndijksen's Gewichtsverlauf
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