Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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73,2 kg
Bisher verloren: 34,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1210 kcal
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Fett: 43,33g | Eiw: 57,75g | Kohlh: 150,59g.
Frühstück: Kipfilet (Geroosterd, Vetvrij, Gesneden), Heinz Sandwichspread Pikante Groente, Blue Band Halvarine, Campina Karnemelk, Waldkorn Brood. Mittagessen: Groene Paprika, Optimel Magere Kwark, AH Beschuit Naturel, Jumbo Karnemelk, Blue Band Halvarine, Hero Delight Aardbeien Jam. Abendessen: Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), EMTÉ Kipschnitzel, AH Sla Compleet met Tomaat en Komkommer. mehr...
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2417 kcal
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Bewegung:
Laufen - 10 Km/h - 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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