Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 März 2010
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63,3 kg
Bisher verloren: 0,7 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1293 kcal
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Fett: 19,58g | Eiw: 69,55g | Kohlh: 223,19g.
Frühstück: coffee mate creamer, sweet and low, coffee, emergen-C, Natural California Raisins, Instant Oatmeal - Lower Sugar Maple and Brown Sugar. Mittagessen: lean cuisine - ginger garlic stir fry, coke zero, orange. Abendessen: genisoy protein, Trop50 Juice (50% Less Sugar, Some Pulp), trader joe's frozen strawberries, Frozen Blueberries, banana, ginger, Butter, Sweet Potato (Without Salt, Baked In Skin, Cooked), Brown Sugar, Cinnamon, Honey Barbecue Sauce, chicken breast. Snacks/Sonstiges: Light & Fit Yogurt - Raspberry, bear naked, sargento string cheese, Green Tea. mehr...
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2823 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 23 Minuten, Dehnen (Yoga) - 10 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 5 Minuten, running - 57 Minuten, Schreibtischarbeit - 6 Stunden und 56 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 36 Minuten, Stehen - 2 Stunden und 44 Minuten, Sitzen - 2 Stunden und 1 Minute, Auto Fahren - 1 Stunde und 8 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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anikeed's Gewichtsverlauf
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