Light Workout today:
1 minute Swiss Ball Mountain Climbers 15 Swiss Ball Jackknifes 30 DB Jumping Jacks 2x10 DB Dead Lifts 10 Swiss Ball Pushups with DB Rows 10 dips with leg raises 30 DB Seal Jacks
300 calories on elliptical
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2929 kcal
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Fett: 136,44g | Eiw: 163,34g | Kohlh: 265,78g.
Frühstück: Triple Berry Medley, Unsweetened Almond Milk, Greek Yogurt, Vanilla Isopure, Coffee. Mittagessen: Burger King Chicken Strip, Burger King Double Cheeseburger, Burger King Small Fry. Abendessen: Chipotle . Snacks/Sonstiges: Genisoy Soy Crisp, Planters Roasted Peanut, Coffee Latte and Cream Bar, Chobani Black Cherry, Peanut Chocolate. mehr...
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2618 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 30 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Sitzen - 16 Stunden. mehr...
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