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Resultados, né? Come desesperadamente, engorda dois quilos!
Inferno!
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109 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1680 kcal
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Fett: 62,23g | Eiw: 58,55g | Kohlh: 214,35g.
Abendessen: Macarrão, Hellmann's Maionese, Ovo Cozido, Nutella Nutella. Snacks/Sonstiges: Biscoito de Polvilho, Seven Boys Pão Sovado, Trio Barra de Cereais Castanha e Avelã, Trio Barra de Cereais Morango com Chocolate. mehr...
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4368 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 1 Stunde, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 11 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 10 Stunden. mehr...
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Zunahme von 7 kg pro Woche
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