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28.9 -1.8
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48,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 0,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2314 kcal
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Fett: 48,34g | Eiw: 72,80g | Kohlh: 182,38g.
Frühstück: 鶏の胸肉（皮なし）, マルコメ わかめ, 卵, ご飯. Mittagessen: 卵, ご飯. Abendessen: 日本酒, 白ワイン, 赤ワイン, ビール, ローストビーフ, ほうれん草のキッシュ 肉なし. mehr...
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1409 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 9 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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