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27.7
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48,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 1,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1033 kcal
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Fett: 43,51g | Eiw: 55,93g | Kohlh: 109,67g.
Frühstück: 野菜スープ. Mittagessen: 海苔, 鰹節, さば水煮, ほうれん草, 加熱調理したムール貝, ニンジン, 大根, ご飯, 野菜スープ. Abendessen: さば水煮, 野菜スープ, 木綿豆腐, LAWSON からあげくん. Snacks/Sonstiges: 不二家 カントリーマアム ココア, 不二家 カントリーマアム バニラ, でん六 豆しば おつまみアソート 柿ピー. mehr...
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1523 kcal
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Bewegung:
Baden - 1 Stunde, Schlafen - 7 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 55 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 5 Minuten, Schreibtischarbeit - 9 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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