|
Pranzo leggero in attesa di stasera 😎🐷
|
4168 kcal
|
Fett: 131,89g | Eiw: 265,15g | Kohlh: 471,37g.
Frühstück: Fage Fruyo 0% Ciliegia, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), Apicoltura Casentinese Miele di sulla, Foodspring Porridge. Mittagessen: Gallo Le Gallotte Riso Venere e Mais, Ponti Glassa di Aceto Balsamico, Grana Padano Grana Padano, Caffè Espresso, Finocchio, Fattoria della Piana Mozzarella, Despar Tonno al Naturale, Vivo Meglio Fusilli Integrali, Banana, Mulino Bianco Fette Biscottate Integrali (7,9g), GoNutrition Whey More Nuts, Caffè Espresso. Abendessen: Coca-Cola Coca-Cola Zero (Lattina), Zucca, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Jamon Serrano, Pizza Ortolana, Pizza Rustica, Mulino Bianco Pancarrè Integrale, Fattoria della Piana Mozzarella, Jamon Serrano Prosciutto Crudo Privato del Grasso. Snacks/Sonstiges: Zenzero, Cannella, Sale Marino, Curry in Polvere, Origano, Peperoncino Rosso in Polvere, Pepe Nero. mehr...
|
|
 Kommentare
Cosa ti aspetta stasera? 😋
10 Feb 18 vom Mitglied: ci_00
|
10 Feb 18 vom Mitglied: hardcontrol92
|
Posso chiederti come imposti la settimana per poi concederti quello che desideri senza problemi il sabato sera?
11 Feb 18 vom Mitglied: Leonardo termite
|
Il project invictus teorizzava 4 giorni abbondantemente sotto la media calorica, 1 di over con calorie in eccesso per stimolare il metabolismo e 2 normali. Non ho mai provato pero', preferisco viaggiare in media per evitare tentazioni 😁
11 Feb 18 vom Mitglied: SemakinDiDepan
|
Per ora sono in massa è tutti i giorni sabato sera 😂 diciamo che la regola è mantenere un lieve deficit tutta la settimana per poi compensare ed arrivare ad una normocalorica conteggiando lo sgarro del weekend.. Io non faccio testo 3500 di norma con lo sgarro arrivo anche a 5000 calorie.. E perdo peso 😅 metabolismo a palla 😄
11 Feb 18 vom Mitglied: hardcontrol92
|
Ma hai una spiegazione precisa per aiutarci a raggiungere tale metabolismo? È genetica? O semplicemente il risultato di una vita frenetica ed un allenamento intenso?
Hai seguito una vera e propria revers diet lunga mesi e mesi?
Scusa le domande ma cerco la tua condizione da un po e comincio a pensare che sia questione di genetica
12 Feb 18 vom Mitglied: Leonardo termite
|
Se scorri nella mia timeline trovi una mia foto recente della mia condizione attuale con 3500 calorie li ho argomentato abbastanza 😉
13 Feb 18 vom Mitglied: hardcontrol92
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
hardcontrol92's Gewichtsverlauf
|