Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Februar 2018
|
139,8 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 26,4 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1428 kcal
|
Fett: 73,13g | Eiw: 92,26g | Kohlh: 102,63g.
Frühstück: Kraft American Cheese Slice, Planters Deluxe Mixed Nuts, Ham (Boneless, Extra Lean and Regular, Cured), Fresh & Easy Pico De Gallo, Kroger Eggs (Large), Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, Tap Water. Mittagessen: Aunt Millie's 35 Calorie Whole Grain Bread, StarKist Foods Chunk Light Tuna in Water, Great Value Romaine Lettuce, Kraft Mayo with Olive Oil, Vlasic Baby Sweets Pickles, Tap Water. Abendessen: T. Marzetti Honey French Dressing, Fresh'n Easy Garden Salad, Land O'Lakes Salted Butter, Green Giant Broccoli Medley (Broccoli, Cauliflower & Carrots), Red Potatoes (Flesh and Skin, Baked), Chicken Thigh (Skin Eaten), Tap Water. Snacks/Sonstiges: Tap Water. mehr...
|
|
4039 kcal
|
Bewegung:
Laufband - 37 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 14,0 kg pro Woche
|
 Kommentare
gr8 job. have a gr8 w33k!
12 Feb 18 vom Mitglied: marshakanady
|
BS Morn - 135
BS Noon -
BS Even -
Took a nice treadmill walk for 1 1/2 miles. Did most of it at an incline of 3 and a speed of 2.7 mph. Got my heart rate up these into the 120's and maintained it for most of the walk. Also did an 1/8 mile walk cool down. Feel really good right now.
12 Feb 18 vom Mitglied: PBenkert
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
PBenkert's Gewichtsverlauf
|