Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Februar 2018
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99 kg
Bisher verloren: 4,7 kg.
Still to go: 12 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1991 kcal
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Fett: 58,66g | Eiw: 199,17g | Kohlh: 167,24g.
Frühstück: Bulk Powders Pure Whey Protein Chocolate, Banane, Haferflocken, ESN Nitro BCAA Powder - Lemon Ice Tea. Mittagessen: Rapunzel Weißes Mandelmus, Byodo Reiswaffeln mit Quinoa, Supplement Union WPI 90 Pure Vanilla. Abendessen: Rindergulasch, Nudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Twix Twix Minis, hanuta Hanuta Minis. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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