Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 März 2010
|
59,1 kg
Bisher verloren: 2,2 kg.
Still to go: 6,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1003 kcal
|
Fett: 19,65g | Eiw: 80,18g | Kohlh: 129,05g.
Frühstück: slim fast. Mittagessen: lean cuisine spaghetti. Abendessen: chicken breast. Snacks/Sonstiges: apple, del monte fruit naturals, live active cottage cheese. mehr...
|
|
2166 kcal
|
Bewegung:
Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 5 Minuten, Schlafen - 7 Stunden, Ruhen - 6 Stunden und 25 Minuten, Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 30 Minuten, Zirkeltraining - 30 Minuten. mehr...
|
Verlust von 1,0 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
dawny77's Gewichtsverlauf
|