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E bora pra academia! ;)
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1250 kcal
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Fett: 57,96g | Eiw: 159,68g | Kohlh: 12,51g.
Frühstück: Sadia Mussarela, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Crepioca, Água com Limão, Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Mittagessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). Abendessen: Carne de Vaca Moída (95% Magro / 5% Gordo). mehr...
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3901 kcal
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Bewegung:
Power Plate - 10 Minuten, Sit Ups - 2 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 30 Minuten, Laufband - 31 Minuten, Schlafen - 10 Stunden, Ruhen - 12 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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 Kommentare
21 Feb 18 vom Mitglied: erika red
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Seguindo sua receitinha, Erika!
21 Feb 18 vom Mitglied: _ssgw
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Nossa, legal!! espero que tenha gostado 😘🌸
21 Feb 18 vom Mitglied: erika red
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21 Feb 18 vom Mitglied: Erick Ricardo Santos
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Sim, Erik. Tá suficiente, tomei meu café quase agora. É só pra não desmaiar na esteira hahahh
21 Feb 18 vom Mitglied: _ssgw
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passa a receita por favor!
21 Feb 18 vom Mitglied: Julia Map
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Júlia, eu usei duas colheres de sobremesa de tempero pra aves (aqueles que vendem nas feiras) e sim, de aves mesmo rs. Fiz as bolinhas e coloquei numa marinex, cobri com papel alumínio e pronto, acho que 35 minutos em potência máxima. Você pode temperar e cozinhar no seu gosto, eu não gosto de carne muito passada e nem muito temperada ou salgada, então fiz assim.
21 Feb 18 vom Mitglied: _ssgw
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