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hoje foi caminhada em jejum. 1h35. sentei na grama e li 2 capítuloa do livro. as 10h deu fome e fui de pasta de nuts. caminhei, relaxei, tomei vitamina d. tudo com a amior tranquilidade
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1756 kcal
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Fett: 104,39g | Eiw: 83,76g | Kohlh: 106,19g.
Frühstück: Cozinha da Jaque Pasta de Nuts, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. Mittagessen: Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Tirolez Queijo Minas Meia Cura, Cebolinha Verde, Korin Ovo tipo Grande Branco, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Abóbora Cabotia, Vinho Cabernet Sauvignon. Abendessen: Cozinha da Jaque Trufa de Early Grey, Melão, Vinho Rosé, Queijo Parmesão (Duro), Tomates, Berinjela. Snacks/Sonstiges: Cozinha da Jaque Nuts Oleaginosas Salgadas Apimentadas. mehr...
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2008 kcal
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Bewegung:
Treppensteigen - 6 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 36 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Kochen - 19 Minuten, Lesen - 1 Stunde, Schlafen - 6 Stunden und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 36 Minuten, Putzen - 31 Minuten, Duschen - 19 Minuten. mehr...
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jaquemiyamoto's Gewichtsverlauf
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