Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 März 2018
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59,5 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 2,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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790 kcal
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Fett: 36,91g | Eiw: 48,23g | Kohlh: 69,90g.
Mittagessen: Cheddar of Amerikaanse Kaas (Vetarm, Gepasteuriseerd), AH Geschrapte Worteltjes, Rode Kool, Melkan Roomboter Ongezouten, Geroosterd Zuurdesem Brood. Abendessen: Magere Yoghurt, Gekookt Ei, AH Tomatenpuree, Jumbo Zilvervliesrijst , AH Rundergehakt Mager, Uien, Olijfolie, Spinazie. Snacks/Sonstiges: Body & Fit Rijstewafel, Gekookt Ei. mehr...
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1949 kcal
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Bewegung:
Arbeit - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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tijen85's Gewichtsverlauf
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