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121,1
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121 kg
Bisher verloren: 6 kg.
Still to go: 9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1884 kcal
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Fett: 69,01g | Eiw: 175,10g | Kohlh: 145,42g.
Frühstück: Bananen, Fettarmer Naturjoghurt, Müsli Frucht. Mittagessen: Zwiebeln, Brötchen, Lachs, Gouda, Kochschinken, Roggenbrötchen. Abendessen: Krautsalat, Gyros. Snacks/Sonstiges: Gummibärchen. mehr...
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4091 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 2 Stunden, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,8 kg pro Woche
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