Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 März 2018
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96,1 kg
Bisher verloren: 0,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1640 kcal
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Fett: 39,40g | Eiw: 95,97g | Kohlh: 136,38g.
Frühstück: Havermout, Vers Geperst Grapefruitsap, Citroensap, Vers Geperst Sinaasappelsap, Honing, AH Magere Franse Kwark. Mittagessen: AH Magere Melk, AH Geitenkaas Jong Belegen 30+, Vocking Leverworst, Meergranenbrood, AH Geitenkaas Koriander Jong Belegen 50+. Abendessen: AH Magere Franse Kwark, Aardappelen (zonder Schil, met Zout, Gekookt), Spinazie, Zalmmoot. Snacks/Sonstiges: Alamos Malbec. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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