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I got in a intense resistance workout at the gym, ate at 108% of goal and met all activity goals...
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70,4 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 0,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1692 kcal
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Fett: 71,95g | Eiw: 151,18g | Kohlh: 120,61g.
Frühstück: Arnold 100% Whole Wheat Flax & Fiber Sandwich Thins, Kraft Deli Deluxe American Cheese Slices, Jennie-O Ground Turkey 85/15. Mittagessen: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Abendessen: Cooked Spinach (from Fresh), Shrimp Creole, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Great Value Italian Cut Green Beans, Vigo Saffron Yellow Rice. Snacks/Sonstiges: Kroger Salted Peanuts, Kroger Small Curd Cottage Cheese 4% Milkfat, No Name Mixed Berries. mehr...
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Verlust von 0,3 kg pro Woche
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John10251's Gewichtsverlauf
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