Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 März 2018
|
95,5 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1603 kcal
|
Fett: 35,23g | Eiw: 118,13g | Kohlh: 200,80g.
Frühstück: Havermout, Kokosolie, Biofan Ahorn Siroop, AH Elstar Appel, Ei, Konings Magere Naturel Kwark, Havermout, Vers Geperst Sinaasappelsap, Citroensap, Vers Geperst Grapefruitsap. Mittagessen: AH Gerookte Kipfilet, Jumbo Runder Rookvlees, Cottage Cheese, Meergranenbrood. Abendessen: AH Hollandse Bruine Bonen, Rundergehakt, Tomatenpuree, AH Prei, Uien, Rode Paprika, AH Courgette, AH Basmati Rijst, Rode Kool. Snacks/Sonstiges: Konings Magere Naturel Kwark, Jumbo Bloemen Honing. mehr...
|
Zunahme von 1,4 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
|