Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 April 2018
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92,9 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1623 kcal
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Fett: 74,08g | Eiw: 93,42g | Kohlh: 145,64g.
Frühstück: Pecannoten, Havermout, Vers Geperst Sinaasappelsap, Vers Geperst Grapefruitsap, Citroensap, Banaan, AH Magere Melk, Halfvolle Melk. Mittagessen: Milbona Magere Franse Kwark, Campina Monchou, Banaan, AH Kippensoep Extra Gevuld, Kokosolie, Ekoplaza Kokosrasp, Kokosmeel, Havermout, Walnoten, Medjool Dadels, Biofan Ahorn Siroop. Abendessen: AH Roomboter Ongezouten, Tomaten, Dirk Yorkham, Gekookte Asperges (Vers), Gekookt Ei. Snacks/Sonstiges: Rosé, Milbona Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 4,2 kg pro Woche
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Tamara Kerklaan's Gewichtsverlauf
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