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3177 kcal
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Fett: 136,24g | Eiw: 170,76g | Kohlh: 303,26g.
Frühstück: Apfel, Kellogg's Frosties, Alnatura Haferdrink, Banane, ESN Iso-Whey Hardcore - Natural, Kölln Blütenzarte Flocken, Edeka Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Avocado. Mittagessen: Bauerngut - Janssen Bio Rinder-Hackfleisch , Milka Peanut Caramel, Edeka Grüner Spargel. Abendessen: Alnatura Mais-Amaranth Waffeln, Friedrichs Bio Forellenfilet, Rote Paprika, Tomaten, Edeka Dinkelbrötchen, Gekochtes Ei, Avocado, Edeka Bio Paranusskerne, Gut & Günstig Speisequark Magerstufe, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Snacks/Sonstiges: ESN Nitro Amino. mehr...
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PhilH87's Gewichtsverlauf
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