Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 April 2018
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74,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1456 kcal
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Fett: 82,43g | Eiw: 70,92g | Kohlh: 118,87g.
Frühstück: Amêndoas sem Casca, Ovo Mexido, Goiaba. Mittagessen: Qualitá Nozes sem Casca, Rúcula, Hambúrguer Caseiro, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Abendessen: Sobrecoxa de Frango, Amêndoas, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Rúcula. Snacks/Sonstiges: Pipoca com Manteiga (em Óleo), Abacaxi, Guimarães Pé de Moleque. mehr...
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2194 kcal
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Bewegung:
Muay Thai - 40 Minuten, Abwaschen - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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