Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2012
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118,5 kg
Bisher verloren: 8,5 kg.
Still to go: 6,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2389 kcal
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Fett: 130,54g | Eiw: 99,26g | Kohlh: 213,26g.
Frühstück: Marmelade, Frischkäse, Brötchen, Müsli, Fettarmer Naturjoghurt. Mittagessen: Tomaten, Mozzarella, Tropischer Obstsalat (Ananas, Papaya, Banan und Guaven, Feststoffe und Flüssigkeiten Enthalten, Starker Sirup, Konserviert). Abendessen: Gekochtes Sauerkraut, Kartoffelpüree, Bratwurst. Snacks/Sonstiges: Tomaten, Gouda, Vollkornbrot. mehr...
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3090 kcal
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Bewegung:
Einkaufen - 1 Stunde und 15 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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