Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 03 Juli 2012
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78,5 kg
Bisher verloren: 11,3 kg.
Still to go: 1,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1663 kcal
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Fett: 16,99g | Eiw: 91,12g | Kohlh: 302,89g.
Frühstück: watermelon, instant oatmeal, gala apple, Coffee. Mittagessen: cherries, peach, iceburg lettuce, tomato, cucumber, broccoli. Abendessen: Broccoli, white rice, Oyster, Sweet and sour pork. Snacks/Sonstiges: GNC amplified whey. mehr...
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2642 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Stunde und 16 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 44 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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James Wong's Gewichtsverlauf
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