Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 April 2018
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73,5 kg
Bisher verloren: 2,3 kg.
Still to go: 10,0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1082 kcal
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Fett: 57,26g | Eiw: 34,20g | Kohlh: 113,32g.
Frühstück: Roasted Almonds, Walnuts. Abendessen: Shrimp, Fried Plantain, Klass Aguas Frescas Jamaica, Guacamole with Tomatoes, Mexican Rice, Trader Joe's Flank Steak, Nachos with Cheese. Snacks/Sonstiges: Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). mehr...
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2801 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Lesen - 3 Stunden, Fernsehen (TV) - 6 Stunden, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,6 kg pro Woche
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