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Slmshdy

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Startgewicht

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Bisher verloren: 5,8 kg

Aktuelles Gewicht

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Erfolg: Verlust von 2,8 kg pro Woche

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Kalorien: 167kcal | Fett: 6,92g | Kohlh: 5,00g | Eiw: 20,04g

Big flavor, low calorie crab cakes.

Kalorien: 240kcal | Fett: 11,44g | Kohlh: 7,28g | Eiw: 27,78g

A healthier shake 'n bake pork chops.

Kalorien: 256kcal | Fett: 1,59g | Kohlh: 33,70g | Eiw: 26,65g

A whole wheat pita with turkey, spinach, tomato and fat free mozzarella as toppings.

Kalorien: 422kcal | Fett: 21,16g | Kohlh: 38,08g | Eiw: 20,31g

Easy to make, quick, and healthy egg frittata with asparagus, potato, onion, garlic.

Kalorien: 626kcal | Fett: 46,16g | Kohlh: 30,53g | Eiw: 24,69g

A very delicious way to start or finish the day.

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	Gehen (Langsam) - 3 Km/h